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ニイヤマハウスのemploいい

ニイヤマハウススタッフによるブログです。
当社からのお知らせやお客様との交流、住宅に関するいろいろなことを綴っていきます。

2018.12.14(Fri)

肩こり

皆様こんにちは。
今週に入ってから雪の日が続きますね・・・
エルニーニョ現象で暖冬と聞いていたので今年は雪は少ない? と 期待していたのですが
なんと!!
『南岸低気圧』により太平洋側に雪を降らせるそうです。
すでにこの雪で私の肩はガチガチに凝り固まってしまい疲れきっております。
そこで肩こり解消法を検索することに・・・

原因を絞っていくと【運動不足】が大きな問題だそうです。
運動・・・なかなか出来ません・・・
そこへタイミングよく友達からの誘いで、ズンバとヨガをやってみないか?と
半信半疑で行く事になりやってみると、久しぶりの運動は心地よく(3日間くらい背筋が痛かったですが)
翌日は肩こりが大分解消され、普段使っていない筋肉が引き締められているせいか姿勢も良くなった気がします。
やはり運動なのですね!!
みなさん年の瀬間近ですが、健康年齢を若くするとともに、今年の凝りは今年の内に解消しましょう。
 

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